風邪やインフルエンザで体調を崩す人が増えてきましたね。

学級閉鎖になった学校もチラホラ…。

同じ空間にいても、インフルエンザにかかる人、かからない人がいますよね。

この違いは、ずばり『免疫力』


ナード・アロマテラピー協会認定 アロマ・アドバイザーコース
 のレッスン7では

「風邪やインフルエンザなどの感染症予防」について学びます。

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今、免疫に関する研究がどんどん進んでいます。

本に書いてある免疫系の内容が、実は間違っていたことが解明されるなど、
めまぐるしく変わっている「免疫学」の世界。

先日、参加したNARD認定校・講師向けのブラッシュアップ勉強会では、
『新しい免疫系のはなし』がテーマでした。

免疫の世界も日進月歩。

最新の情報をアップデートして、生徒さんにお伝えしていきたいなと思います。

 

ちなみに、私がおすすめしている
「免疫力を高める8つの方法」はこちら。

1.一日一笑

2.ストレスをためない

3.体温を上げる

4.腸内環境を整える

5.適度に体を動かす

6.空腹の時間を作る

7.睡眠の質を高める

8.免疫系に働くアロマを活用する

1番目の『一日一笑』
私のモットーでもあります(笑)

笑うことで活性化される NK(ナチュラルキラー)細胞

 

NK細胞とは・・・

全身をパトロールしながら、がん細胞などを見つけて攻撃してくれる
重要な働きを担う免疫細胞です。

笑う門には福来たる^ ^

笑うだけで、免疫力が高まるなんてお安い御用ですね。

また、NK細胞の力を活性化するには、空腹の時間を持つことも大切。

そして、ストレスケアにもよく、睡眠の質も高めてくれるのは「アロマテラピー」

アロマは、免疫力アップにも役立ちますよ^^

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感染症対策に有効な精油などを学んだあとは…

これからの季節に役立つアロマグッズ

★「感染症対策ジェル」

★「感染症予防マスクスプレー」 を作りました。

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アロマも活用しながら、免疫力を高めて冬も元気に乗りきりたいですね。